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果仁的做法大全果仁奈何做好吃

时间:2019-10-31 03:10 来源:未知 编辑:admin

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果仁的做法大全果仁奈何做好吃

  鲜艳的色彩可以增进人的食欲,这道果仁双蔬用黄色的甜椒搭配绿色的菠菜,再加上花生,不仅色泽鲜亮诱人,而且口感也很爽脆。菠菜含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养元素,能够促进新陈代谢,养护皮肤,是十分健康美容的食材。

  嫩菠菜300克黄甜椒1个花生米50克花生酱2汤匙盐1/2茶匙香油1/2茶匙

  菠菜洗净沥干,汆水,至菠菜变色,捞出,过冷水,沥干水分,放入一个空碗里待用。

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